서울의 도심 한복판에서 달빛 아래 요가를 즐길 수 있는 특별한 프로그램, 바로 광화문 달빛 요가입니다.
광화문광장에서 펼쳐지는 이 야외 요가 클래스는 야경과 음악, 명상, 전문 강사의 지도로 함께하는 서울시 주관의 무료 문화체험 행사입니다.
2025년에도 많은 시민들의 관심 속에 진행 예정이며, 이번 글에서는 일정, 신청 방법, 커리큘럼까지 꼼꼼히 안내해드립니다.
1. 광화문 달빛 요가란?
광화문 달빛 요가는 서울시가 주관하고 서울문화재단이 운영하는 시민 건강 문화 프로그램으로, 광화문광장 야경과 함께하는 힐링 요가 클래스입니다.
남녀노소 누구나 참여할 수 있으며, 매년 봄~가을 저녁 시간대에 무료로 운영되어 도심 속에서 자연과 호흡하는 특별한 시간을 제공합니다.
📍 장소
- 서울 광화문광장 세종대왕상 앞 잔디마당
🧘 특징
- 전문 요가 강사진의 진행
- 도심의 야경과 음악이 어우러진 저녁 시간대 클래스
- 요가 초보자부터 상급자까지 단계별 커리큘럼
- 무료 참가 + 사전예약제
2. 2025년 운영 일정
2025년 광화문 달빛 요가는 5월~9월 매주 목요일 저녁에 진행될 예정입니다.
🗓️ 상세 일정 (예정)
| 월 | 일정 | 시간 |
|---|---|---|
| 5월 | 8일, 15일, 22일, 29일 | 오후 7시 30분 ~ 8시 30분 |
| 6월 | 5일, 12일, 19일, 26일 | 오후 7시 30분 ~ 8시 30분 |
| 7월 | 3일, 10일, 17일, 24일, 31일 | 오후 7시 30분 ~ 8시 30분 |
| 8월 | 7일, 14일, 21일, 28일 | 오후 7시 00분 ~ 8시 00분 |
| 9월 | 4일, 11일, 18일, 25일 | 오후 6시 30분 ~ 7시 30분 |
* 시간은 해 지는 시간에 맞춰 월별로 다소 조정될 수 있습니다.
3. 신청 방법 및 준비사항
✅ 신청 방법
- 서울시 공공서비스예약 홈페이지 접속
- ‘광화문 달빛 요가’ 검색 후 날짜 선택
- 1인당 1회차씩 신청 가능
📌 준비물
- 개인 요가매트 (현장 제공 없음)
- 물, 수건, 간단한 운동복장
4. 커리큘럼 구성
광화문 달빛 요가는 초급 중심의 릴렉스 요가로 진행되며, 날마다 강사진과 테마가 달라집니다.
🧘 주요 프로그램 구성
- 호흡과 스트레칭 중심의 워밍업 (10분)
- 기초 요가 동작 – 코브라, 전사자세, 고양이자세 등 (20분)
- 균형 감각과 명상요가 (15분)
- 마무리 힐링 명상 및 쿨다운 (10분)
음악이 함께하는 힐링 요가, 아로마요가, 플로우요가 등 주간별로 테마가 바뀌며, 각 수업은 전문 강사 2명 이상이 진행합니다.
5. 자주 묻는 질문 (Q&A)
Q1. 비가 오면 어떻게 되나요?
A. 우천 시에는 해당 요가 클래스가 자동 취소되며, 서울시 예약 홈페이지 또는 문자로 공지됩니다.
Q2. 현장 접수도 가능한가요?
A. 일부 잔여 좌석이 있을 경우 현장 접수가 가능하지만, 사전예약자 우선 입장이므로 사전 신청을 권장합니다.
Q3. 연령제한이나 요가 경험이 없으면 참여 못 하나요?
A. 아니요. 만 15세 이상이면 누구나 참여 가능하며, 요가 경험이 없는 분도 쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있습니다.
✅ 마무리 – 도심 속 힐링, 광화문광장에서 시작해보세요
시원한 바람, 잔잔한 음악, 아름다운 도심 야경과 함께하는 단 한 시간의 힐링. 광화문 달빛 요가는 바쁜 일상 속에서 나를 돌아보고 심신의 균형을 회복하는 특별한 시간이 될 것입니다.
친구와 함께, 또는 혼자라도 괜찮습니다. 요가매트 하나만 챙겨서 광화문광장으로 오세요. 몸과 마음이 가벼워지는 순간을 경험하게 되실 것입니다 😊
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