저속노화, 지금 시작해야 늦지 않습니다 – 건강하게 나이 드는 법
‘노화’는 누구에게나 공평하게 찾아옵니다. 그러나 그 속도는 사람마다 다릅니다.누구는 50대에도 활력이 넘치고 주름 하나 없는데, 누구는 40대에 이미 피로와 통증, 체력 저하를 느끼죠.이 차이는 유전적인 요소도 있지만, 생활습관과 건강관리, 즉 ‘저속노화(Slow Aging)’ 실천 여부가 핵심입니다.이번 글에서는 노화를 억제하는 것이 아닌, 늦추는 지혜로서 저속노화를 실천하는 7가지 방법과 실제 적용법, 그리고 자주 묻는 질문을 정리해드리겠습니다.1. 저속노화(Slow Aging)란?저속노화란 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 건강관리법을 의미합니다.특정한 시술이나 약물 없이 식습관, 수면, 운동, 마인드 등 생활 전반을 관리함으로써 세포의 노화와 기능 저하를 지연시키는 것을 목표로 합니다.안티에이징(..
2025. 7. 3.
