반응형 전체 글529 수능까지 버틴다! 고3 수험생 건강관리 실전 가이드 “버틴다”는 말, 고3 수험생에게는 단순한 의지가 아니라 현실적인 생존 전략입니다.수능이 가까워질수록 공부 시간은 늘어나고, 수면 시간은 줄고, 스트레스는 더 커집니다.그 와중에도 면역력은 무너지지 않아야 하고, 집중력은 오히려 더 유지돼야 하죠.이 글은 그런 고3 수험생과 부모님을 위한현실적인 건강관리 노하우수면과 집중력 유지 팁면역력·체력 유지 방법부모님이 해줄 수 있는 조언까지 모두 정리한 실전 가이드입니다.1. 수능 전까지 ‘건강’은 성적만큼 중요하다고3 수험생이 가장 흔하게 겪는 건강 문제는 다음과 같습니다:수면 부족으로 인한 집중력 저하면역력 약화로 잦은 감기, 장염잘못된 자세로 인한 거북목, 허리 통증눈의 피로, 두통, 소화 불량체력 저하로 인한 무기력, 멘탈 흔들림📌 수능을 잘 보려면 공.. 2025. 4. 16. 가정용 소화기 추천 BEST 5 – 화재 초기대응, 이제는 필수입니다 집 안에 소화기 하나, 있으신가요?많은 사람들이 화재 뉴스가 나오면 "무섭다"고 말하면서도 정작 가정용 소화기 하나 준비해두지 않습니다.📌 주방 전기 누전📌 가스레인지 주변의 기름 불📌 전열기 화재예고 없이 찾아오는 일상 속 화재에 가장 먼저 대응할 수 있는 도구가 바로 “가정용 소화기”입니다.이 글에서는왜 지금 가정에 소화기가 꼭 필요한지어떤 소화기를 골라야 하는지KC·KFI 인증 등 꼭 알아야 할 구매 기준추천 제품 5가지 비교보관 및 사용 꿀팁까지 한 번에 정리해드립니다.1. 가정용 소화기, 왜 꼭 필요할까?📊 가정 내 화재 통계소방청에 따르면 최근 5년간 전체 화재 중 약 30% 이상이 주택에서 발생했으며, 그중 가장 많은 원인은 바로 전기(누전·합선)과 부주의(조리 중 화재)였습니다.구분.. 2025. 4. 16. 국세청 원클릭 환급 서비스, 삼쩜삼보다 좋은 이유? 무료에 안전까지 3.3% 원천징수된 프리랜서, N잡러, 크몽·숨고·배달 알바… “혹시 나도 종합소득세 환급 대상일까?” 요즘처럼 환급 서비스가 다양해지면서, 많은 분들이 한 번쯤 들어본 것이 삼쩜삼(3.3) 같은 자동환급 서비스죠. 하지만 놓치기 쉬운 사실! 국세청에서도 완전히 무료로, 누구나 사용할 수 있는 ‘원클릭 환급 서비스’를 운영하고 있다는 것 알고 계셨나요?이 글에서는 다음과 같은 내용을 상세히 안내합니다.‘원클릭 환급 서비스’란?무료로 가능한 이유삼쩜삼과의 비교신청 대상 및 실제 환급 사례홈택스에서 신청하는 방법1. ‘원클릭 환급 서비스’란?‘국세청 원클릭 환급 서비스’는 종합소득세를 환급받을 수 있는 사람에게, 국세청이 직접 연락하고 간편하게 신청하도록 유도하는 비대면 자동화 서비스입니다. 📌 핵심 특징.. 2025. 4. 16. 하루 3분 발끝치기, 혈액순환·부종·면역력까지 바뀝니다 하루 단 3분! 누워서 발끝만 '톡톡' 차주는 간단한 동작이 🩸혈액순환을 돕고 🦶다리 부종을 줄이며 💪면역력 향상까지 돕는다는 사실, 알고 계셨나요?'발끝치기 운동'은 일본에서 먼저 주목받기 시작했고 지금은 한국에서도 중장년층, 고혈압 환자, 수족냉증으로 고생하는 분들 사이에서 큰 호응을 얻고 있는 셀프 건강법입니다.이 글에서는발끝치기 운동이 건강에 미치는 영향과학적 원리와 기대 효과누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법실천 시 주의할 점까지 차근차근 알려드릴게요.1. 발끝치기 운동이란?발끝치기 운동은 말 그대로, 누운 상태에서 양 발끝을 서로 가볍게 '톡톡' 치는 동작입니다.맨바닥이나 침대 위에 편히 누워두 다리를 곧게 뻗고양 발끝을 위아래로 움직이며발끝끼리 부딪히는 동작을 반복이 간단한 동작이정맥 순.. 2025. 4. 16. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 133 다음 반응형
