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장마철 자동차 점검 체크리스트 5가지 (타이어, 브레이크, 배터리, 와이퍼, 하부 점검) 장마철이 다가오면 운전자라면 반드시 체크해야 할 것이 있습니다. 바로 자동차 점검입니다. 기온은 높고 습기는 많으며, 갑작스러운 폭우까지 발생하는 여름철은 차량 고장과 사고 발생률이 급증하는 시기입니다.특히 장마철에는 도로가 젖고 시야가 나빠져 제동력, 배수, 전기계통 등의 문제가 발생하기 쉬우며, 사소한 부주의가 큰 사고로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 장마철 안전 운전을 위한 자동차 점검 필수 항목 5가지를 소개해드립니다.1. 타이어 마모 상태 점검빗길 운전에서 가장 중요한 것은 타이어 접지력과 배수력입니다. 타이어의 마모가 심하면 수막현상이 발생해 핸들이 말을 듣지 않거나 브레이크가 제대로 작동하지 않는 위험한 상황이 올 수 있습니다.🔍 점검 방법마모 한계선(TWI): 타이어 옆면의 삼각형 표.. 2025. 6. 21.
중성지방 수치 높은 이유와 낮추는 생활습관 7가지 건강검진에서 흔히 마주치는 항목 중 하나가 중성지방 수치입니다. 혈액검사에서 'TG(Triglyceride)'라고 표시되며, 수치가 높게 나오면 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간 등의 위험을 높일 수 있습니다.이번 글에서는 중성지방이란 무엇인지, 수치가 왜 높아지는지, 그리고 낮추는 데 효과적인 생활습관 7가지를 자세히 안내해드립니다.1. 중성지방이란?중성지방은 우리 몸의 지방 에너지 저장 형태입니다. 음식을 통해 섭취한 여분의 탄수화물과 지방이 간에서 중성지방으로 변해 지방세포에 저장됩니다.적정 수준의 중성지방은 필수 에너지원이지만, 지나치게 높아지면 혈관에 쌓여 질병을 유발할 수 있습니다.📌 중성지방 정상 수치정상: 150mg/dL 이하경계: 150~199mg/dL높음: 200~499mg/dL매우 높음.. 2025. 6. 21.
HDL 콜레스테롤 높이는 폴리코사놀 건강검진 결과를 받아보면 빠지지 않고 확인하게 되는 수치 중 하나가 바로 ‘콜레스테롤’입니다. 특히 HDL 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’이라 불리며, 높을수록 건강에 이롭다고 알려져 있습니다.이 HDL 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 높이는 데 도움을 주는 성분으로 요즘 주목받고 있는 것이 바로 ‘폴리코사놀’입니다.이번 글에서는 HDL 콜레스테롤과 폴리코사놀의 관계, 섭취 효과 및 주의사항까지 자세히 안내드립니다.1. HDL 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 혈액 속에 존재하는 지방 성분으로, 몸에 꼭 필요한 물질이지만 균형이 중요합니다.콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다.LDL 콜레스테롤 (Low-Density Lipoprotein): 나쁜 콜레스테롤HDL 콜레스테롤 (High-Density Lipoprote.. 2025. 6. 21.
하지감자 1박스 데려왔어요, 절대 냉장보관 하지 말라구요? 오늘 새벽, 농산물도매시장에 다녀왔습니다. 늘 이맘때면 기다려지는 게 하나 있죠. 바로 ‘하지감자’입니다.그 이름처럼 하지 무렵(6월 21일)에 수확하는 감자인데요, 오늘은 무려 10kg 한 박스를 데려왔습니다. 누가 보면 많다고 하겠지만, 이웃과 나눠 먹고, 찌고, 볶고, 샐러드 만들다 보면 금방 사라지는 양입니다.1. 하지감자란 무엇인가요?하지감자는 ‘여름 햇감자’라고도 불리며, 보통 6월 중순~7월 초 사이에 수확됩니다. 이 시기에 햇볕이 강하고 기온이 높아 감자의 생장이 빠르고, 수확량도 많습니다.하지감자의 특징은 다음과 같습니다.껍질이 매우 얇고, 손으로도 쉽게 벗겨짐전분 함량이 낮아 식감이 부드럽고 촉촉함색이 밝고 윤기가 돌며, 단맛이 있음보관성이 떨어져 구매 후 빠른 소비가 필요즉, 하지감자.. 2025. 6. 20.
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