온누리상품권, 모바일 vs 종이 뭐가 더 유리할까?
전통시장과 골목상권을 살리기 위한 대표 소비지원제도, 바로 온누리상품권입니다. 최근엔 모바일 온누리상품권이 등장하면서 종이형과의 차이점을 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 모바일과 종이 온누리상품권의 차이, 장단점, 구매 방법, 할인 혜택까지 한눈에 비교해보겠습니다.1. 온누리상품권이란?온누리상품권은 중소벤처기업부가 발행하고, 소상공인시장진흥공단이 관리하는 지역경제 활성화 상품권입니다. 전통시장, 상점가, 지역 내 가맹점에서 사용할 수 있으며, 개인은 최대 10% 할인된 금액으로 구매할 수 있습니다.종이형: 실제 상품권 형태로 전통시장 등 오프라인 매장에서 사용모바일형: 스마트폰 앱(농협 올원뱅크, 체크페이, 티머니페이 등)을 통해 QR결제 가능카드형: 체크카드처럼 사용 가능하며 일부 카드사 앱에서 발..
2025. 9. 27.
족저근막염, 운동 해도 될까? 통증 관리와 회복운동 가이드
발뒤꿈치가 찌릿하게 아프고, 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 심하다면 족저근막염을 의심해야 합니다. 하지만 많은 분들이 “운동을 계속 해도 괜찮을까?” 하는 고민을 하죠. 오늘은 족저근막염 환자가 알아야 할 운동 원칙과 회복 운동, 피해야 할 운동까지 자세히 정리해드리겠습니다.1. 족저근막염이란?족저근막염은 발바닥 근막(족저근막)에 미세한 손상이 누적되어 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 특히 달리기, 등산, 오래 서 있는 직업군에서 많이 발생합니다. 발뒤꿈치나 발바닥 앞쪽이 아프며, 아침 기상 직후나 오랜 좌식 후 첫 걸음 때 통증이 극심한 것이 특징입니다.주요 증상: 아침 통증, 걷기 시작 시 통증, 오래 서 있으면 악화발생 원인: 과도한 운동, 체중 증가, 평발, 발뒤꿈치 충격고위험군: 장..
2025. 9. 27.
