반응형 전체 글533 수험생 부모를 위한 스트레스 관리법, 당신도 돌봐야 합니다 “내가 수능을 보는 것도 아닌데, 왜 내가 더 지칠까…”고3 수험생 부모가 되면 마음이 하루도 편할 날이 없습니다.눈치 보며 밥 차리고, 눈치 보며 말 걸고, 밤마다 아이가 공부 잘 하고 있는지 걱정에 뒤척이는 일상이 반복되죠.하지만 중요한 건, 자녀가 수험생이라면 부모도 수험생입니다. 감정을 억누르고, 몸을 혹사하며, 아이만 바라보는 그 시간 동안 부모의 마음과 몸도 소진됩니다.이 글에서는수험생 부모가 겪는 스트레스의 원인건강에 미치는 영향실질적으로 도움이 되는 관리법자기 돌봄을 위한 습관까지 차분히 짚어드립니다.“당신도 돌봐야 합니다.”이 말, 이제 진지하게 받아들이셔야 할 때입니다.1. 수험생보다 더 긴장하는 부모, 왜 그럴까?▷ 아이의 미래 = 내 책임이라는 압박감많은 부모님들은 “내가 대신 시험.. 2025. 4. 12. 참치캔, 뚜껑 딴 후 10분 후에 드세요! 바쁜 일상 속에서 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 참치캔. 하지만 뚜껑을 따자마자 바로 먹는 습관, 당신의 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 식품안전 전문가들은 참치캔을 개봉한 후 최소 10분을 기다렸다가 섭취하라고 조언합니다. 그 이유는 바로 열고 난 직후, 캔 안에서 발생할 수 있는 유해물질의 휘발 과정 때문입니다.뚜껑을 딴 후 10분, 그 짧은 기다림이 우리 몸에 들어오는 유해 성분을 줄이고, 더 맛있고 안전한 식사를 가능하게 해주는 중요한 시간입니다.이 글에서는왜 10분을 기다려야 하는지어떤 물질이 문제인지관련 실험과 사례유사 제품과 비교참치캔 건강하게 먹는 법자주 묻는 질문들까지종합적으로 정리해드립니다.1. 왜 참치캔은 바로 먹지 말고 ‘10분’ 기다려야 할까?▶ 참치캔을.. 2025. 4. 11. 내 사진으로 지브리 스타일 이미지 만들기 – 누구나 ChatGPT로 무료로 해보기 “손주가 AI로 그림을 만들었다는데, 나도 한 번 해볼 수 있을까?” 요즘은 누구나 스마트폰만 있으면 내 사진을 그림처럼 바꾸는 AI 기능을 써볼 수 있어요.특히 ChatGPT 앱은 무료로도 사진을 올려서 그 사진이 어떤 모습인지 설명해 달라고 하거나, “지브리 스타일 이미지로 표현해줘”라고 말하면 AI가 이해해서 그림처럼 상상해 보여주는 기능이 있습니다.이 글에서는 스마트폰에 있는 내 사진을 ChatGPT에 불러와서, 지브리 스타일 이미지처럼 표현하는 방법을 처음부터 끝까지 아주 쉽게 알려드립니다.1. 먼저 ChatGPT 앱을 무료로 설치하세요아직 ChatGPT 앱이 없다면, 먼저 스마트폰에 설치부터 해주세요.📱 설치 방법스마트폰에서 Play스토어(갤럭시) 또는 앱스토어(아이폰)을 엽니다.검색창에 C.. 2025. 4. 11. 조용한 뇌졸중, 경동맥 초음파로 미리 알 수 있습니다! 뇌졸중은 흔히 "갑자기 쓰러지는 병"으로 알려져 있습니다. 하지만 실제로는 수개월 또는 수년 전부터 우리 몸은 여러 방식으로 경고를 보내고 있습니다. 그 중 하나가 바로 경동맥(목 혈관)이며, 이곳의 상태를 들여다보는 초음파 검사는 뇌졸중 위험을 조기에 파악할 수 있는 매우 효과적인 방법입니다.이 글에서는 ✔ 뇌졸중이 어떻게 시작되는지 ✔ 경동맥 초음파가 어떤 검사지 ✔ 어떤 사람들이 꼭 받아야 하는지 전문가 설명처럼 어렵지 않게 풀어드립니다.1. 뇌졸중, 왜 갑자기 쓰러질까? 증상은 미리 옵니다많은 사람들이 뇌졸중 하면 갑자기 쓰러지는 장면을 떠올립니다. TV 드라마나 뉴스 속 모습 때문이죠.하지만 현실의 뇌졸중은 그렇게 갑자기 오지 않습니다.✅ 뇌졸중이란?뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌 세포에 산소와 .. 2025. 4. 11. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 134 다음 반응형
