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매일 계단 오르기, 생각보다 운동효과 쎄다! 엘리베이터 대신 계단을 오르는 습관, 별 거 아닌 것 같지만 매일 하면 몸이 반응합니다. 단 10분의 계단 오르기만으로도✔ 체지방 감소 ✔ 하체 근력 향상 ✔ 심폐 기능 강화까지 예상 외의 운동 효과를 경험할 수 있어요.이 글에서는 계단 오르기의 놀라운 효능과 매일 실천할 수 있는 루틴, 주의점까지 상세히 소개합니다.1. 계단 오르기, 왜 ‘생각보다’ 힘든 걸까?계단 오르기를 해본 사람이라면 공감할 겁니다. 몇 층만 올라가도 숨이 차고, 땀이 나고, 허벅지가 뻐근해지는 느낌. 이건 단순히 ‘평소 운동을 안 해서’가 아닙니다.✅ 중력 + 체중 = 강력한 부하걷기는 수평 이동이지만, 계단은 수직 이동입니다. 이때 하체 근육은 체중 + 중력에 저항하면서 몸을 밀어올리게 되죠. 즉, 계단을 오르는 것만으로도 중.. 2025. 4. 8.
청년층 '쉬었음' 인구, 왜 늘고 있을까? 통계청이 발표한 2025년 1분기 고용동향에 따르면 일도 하지 않고, 구직 활동도 하지 않는 청년층 ‘쉬었음’ 인구가 역대 최고치를 기록했습니다. 실업자도, 취업준비생도 아닌 ‘쉬고 있는’ 청년들의 급증은 단순한 숫자 이상의 사회 구조 변화와 신호를 보여줍니다.이 글에서는 ✔ ‘쉬었음’ 인구의 의미와 통계 ✔ 증가 원인과 배경 ✔ 한국 사회와 경제에 미치는 영향 ✔ 우리가 고민해야 할 대응책 까지 자세히 살펴봅니다.1. 청년층 ‘쉬었음’ 인구, 얼마나 늘었을까?통계청은 매달 ‘경제활동인구조사’를 통해 일을 하지 않으면서 취업을 위한 활동도 하지 않은 사람을 ‘쉬었음’으로 분류합니다.2025년 1분기 기준, 15~29세 청년층 ‘쉬었음’ 인구는 43만 명을 넘겼습니다. 이는 전년 동기 대비 약 5% 증가한.. 2025. 4. 8.
우리 아이 하루 1시간 공부 습관, 이렇게 만들어요 “공부하자”는 말에 벌써 얼굴이 찌푸려지는 우리 아이, 하루 1시간만이라도 공부 습관을 들이고 싶은데 어디서부터 어떻게 시작해야 할까요?공부 습관은 부모의 잔소리보다 아이 스스로가 공부를 생활처럼 받아들이도록 돕는 과정입니다. 이 글에서는 하루 1시간 공부 습관을 ✔ 자연스럽고 스트레스 없이 ✔ 부모와 아이 모두 행복하게 만들 수 있는 현실적 방법을 안내합니다.1. 아이가 스스로 공부하게 만들려면?아이에게 “공부 좀 해!”라고 말하면, 공부가 습관이 될까요?대부분의 아이들은 공부를 ✅ 어렵고 ✅ 재미없고 ✅ ‘시켜서 해야 하는 것’으로 받아들입니다. 그래서 공부 시간보다, 공부를 시작하는 데 드는 에너지가 훨씬 큰 거예요.✅ 공부 습관은 강요가 아닌 ‘연결’에서 시작됩니다공부를 생활 속 행동에 자연스럽게.. 2025. 4. 8.
부동산 투자, 소액으로 할 수 있다 - 초보자를 위한 실전 가이드 “요즘 집값이 너무 비싸서 부동산은 나와 상관없는 얘기다.” 그런 생각, 하고 계시진 않나요?과거처럼 몇억 원씩 들고 다가구주택이나 아파트를 사야만 부동산 투자가 가능한 시대는 끝났습니다. 요즘은 500만 원, 심지어 10만 원 이하로도 부동산에 투자할 수 있는 다양한 방법이 존재합니다.이 글에서는 부동산 초보자도 시작할 수 있는 소액 리츠 투자, 조각투자 플랫폼, 분양권 투자, 갭투자, 경매 & 공매 등 실전 방법을 쉽고 구체적으로 정리해드립니다.1. 리츠(REITs) – 누구나 건물주 될 수 있다✅ 리츠란?리츠(REITs, Real Estate Investment Trusts)는 다수의 투자자로부터 자금을 모아 부동산에 투자하고, 그 수익을 배당 형태로 분배하는 금융 상품입니다. 쉽게 말해, 건물에 .. 2025. 4. 8.
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