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통밀빵, 건강식 아닌가요? 혈관관리에서 밥보다 불리한 이유! 다이어트나 건강식 하면 가장 먼저 떠오르는 음식 중 하나가 바로 통밀빵입니다. ‘밀가루 대신 통밀로 만들었으니까 건강하겠지’ 하고 식사 대용으로 즐기는 분들도 많죠. 하지만 최근 영양학자들은 혈관건강 측면에서는 밥보다 오히려 불리할 수 있다고 경고합니다. 왜일까요? 오늘은 통밀빵이 밥보다 혈관에 좋지 않은 이유를 과학적으로 정리해보겠습니다.1. 통밀빵 = 건강식이라는 착각통밀빵은 일반 밀가루빵보다 섬유질이 많고 포만감이 오래간다는 장점이 있습니다. 하지만 ‘통밀’이라는 단어에 속아 **모든 통밀빵이 건강하다고 믿는 건 큰 착각**입니다.대부분의 시판 통밀빵은 정제밀가루 + 통밀가루 혼합 제품입니다.즉, 100% 통밀빵이 아니라 ‘통밀 풍미가 나는 밀가루빵’인 셈입니다.설탕, 버터, 소금, 우유, 마가린이.. 2025. 9. 28.
커피 찌꺼기, 버리지 마세요! 일상 속 놀라운 활용법 7가지 커피를 즐겨 마시는 분이라면 매번 남는 커피 찌꺼기를 그냥 버리시나요? ☕ 사실 이 작은 찌꺼기 속에는 놀라운 활용법이 숨어 있습니다. 집안 청소부터 냄새 제거, 화분 비료, 심지어 피부관리까지! 오늘은 일상에서 바로 써먹을 수 있는 커피 찌꺼기 활용법 7가지를 소개해드리겠습니다.1. 천연 탈취제커피 찌꺼기는 강력한 탈취 효과가 있습니다. 특히 냉장고, 신발장, 화장실, 차량 내부의 냄새 제거에 탁월합니다.💡 찌꺼기를 완전히 건조시킨 뒤, 종이컵이나 천 주머니에 담아 냉장고에 두세요.👟 신발 안에 넣으면 땀 냄새도 사라집니다.🚗 차량 내부에 두면 방향제보다 자연스럽게 냄새를 중화합니다.2. 천연 세정제커피 찌꺼기의 미세 입자는 스크럽 효과가 있어 세정용으로도 좋습니다. 주방 싱크대, 냄비, 프라이팬.. 2025. 9. 28.
노인 일자리 사업 2025, 참여 조건 및 급여 총정리 노인일자리 사업 신청 바로가기 고령화 사회로 접어든 지금, 노인 일자리 사업은 경제적 자립과 사회 참여를 동시에 지원하는 중요한 제도입니다. 정부는 2025년에도 다양한 형태의 일자리와 급여 지원을 확대하여 더 많은 어르신들이 안정적으로 참여할 수 있도록 하고 있습니다. 이번 글에서는 2025년 노인 일자리 사업의 참여 조건, 급여 수준, 유형별 특징까지 한눈에 정리해드리겠습니다.1. 노인 일자리 사업이란?노인 일자리 사업은 만 60세 이상 어르신에게 공공형·시장형·사회서비스형 등 다양한 형태의 일자리를 제공하는 복지사업입니다. 단순히 수입 창출을 넘어 사회 참여, 건강 증진, 삶의 만족도 향상이라는 복합적인 목적을 가지고 있습니다.시행 기관: 보건복지부 / 한국노인인력개발원운영 주체: 각 지자체 및 노.. 2025. 9. 28.
종합부동산세 환급 대상과 신청방법, 과세 기준 총정리 종합부동산세 환급 신청 바로가기 부동산 보유세 중 가장 무거운 세금으로 꼽히는 종합부동산세(종부세). 하지만 최근에는 세법 개정 및 이중과세 문제로 인해 종부세 환급이 가능한 사례가 늘고 있습니다. 오늘은 종합부동산세의 환급 대상, 신청 방법, 그리고 과세 기준까지 한눈에 알아보겠습니다.1. 종합부동산세란?종합부동산세는 일정 기준 이상의 부동산을 보유한 사람에게 부과되는 세금으로, 재산세를 초과하는 고가 부동산에 대해 보유세 부담 완화의 형평성을 맞추기 위한 제도입니다. 일반적으로 개인의 주택 및 토지 보유 규모에 따라 세율이 달라집니다.부과 주체: 국세청납부 시기: 매년 12월과세 대상: 공시가격 합산 금액이 일정 기준을 초과하는 자주요 세목: 주택분, 종합토지분, 별도합산토지분2. 종부세 환급이란?종.. 2025. 9. 27.
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