새해 계획, 이렇게 세워야 실패하지 않습니다｜실천률 높이는 방법
매년 연말이 되면 다짐합니다. 운동하기, 다이어트, 저축, 공부, 자기계발…하지만 몇 주가 지나면 계획표는 서랍 속으로 들어가고, “바쁘니까 어쩔 수 없지”라는 말로 정리되는 경우가 많습니다. 새해 계획이 실패하는 이유는 의지가 약해서가 아닙니다. 계획을 세우는 방식 자체가 현실과 맞지 않기 때문입니다.이 글에서는 작심삼일로 끝나지 않는 새해 계획 세우기 방법을 실천 중심으로 정리해드립니다.1. 새해 계획이 실패하는 진짜 이유실패하는 계획에는 공통점이 있습니다.목표가 너무 크다기간이 막연하다생활 패턴을 고려하지 않았다예를 들어,“매일 운동하기”, “올해는 꼭 10kg 감량”, “영어 회화 완벽하게”처럼 말은 멋있지만, 지금의 생활과 바로 연결되지 않는 목표는 실천률이 급격히 떨어집니다.계획은 ‘의욕이 최..
2026. 1. 1.
