우유 위생등급, 1A·1B·1등급·2등급 차이 완벽 정리 (구매하는 법까지)
마트에서 우유를 고르다 보면 1A등급, 1B등급, 1등급, 2등급 같은 표기를 볼 수 있습니다. 하지만 막상 어떤 차이가 있는지, 가격이 왜 달라지는지, 그리고 어떤 제품을 선택해야 하는지 헷갈릴 때가 많습니다. 우유 위생등급은 가공되기 전 순수 원유 상태의 품질을 확인하여 정해지는 기준입니다. 즉, 젖소가 얼마나 건강한 환경에서 사육되었는지, 착유·보관 과정이 얼마나 청결했는지를 보여주는 지표입니다. 이 등급은 단순 “마케팅 문구”가 아니라 실제 맛·신선도·안전성에 직결됩니다. 특히 매일 우유를 마시는 가정, 성장기 아이, 장이 민감하거나 우유 향에 예민한 분이라면 등급 차이는 체감적으로 매우 크게 느껴집니다.1. 우유 위생등급이 결정되는 과정우유가 등급을 받는 과정은 생각보다 체계적입니다. 우유는 착..
2025. 11. 3.
자다가 계속 깨는 이유, 야간뇨? 원인과 해결법 한 번에 정리
숙면을 방해하는 여러 원인 중, 은근히 많은 분들이 겪고 있는 것이 바로 야간뇨입니다. ‘자다가 한 번 정도는 괜찮지 않나?’라고 생각할 수 있지만, 하루에 두 번 이상 깨는 일이 반복된다면 이야기가 달라집니다. 밤에 자주 깨게 되면 깊은 잠(수면의 질)이 떨어지고, 다음 날 피로가 쌓이며, 전반적인 생활 만족도도 떨어지기 때문입니다.오늘은 왜 야간에 소변을 자주 보게 되는지, 그리고 집에서 스스로 해볼 수 있는 개선 습관을 일상적인 언어로, 복잡하지 않게 차근차근 정리해드리겠습니다.1. 야간뇨란 무엇일까?평소 낮에는 괜찮은데, 잠을 자는 동안 두 번 이상 소변이 마려워 깨는 상태를 말합니다. 나이가 들면서 많이 생긴다고는 하지만, 꼭 나이 문제만은 아닙니다. 생활습관, 체내 수분 조절 능력, 방광 기능..
2025. 11. 2.
