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중성지방 수치 높은 이유와 낮추는 생활습관 7가지 건강검진에서 흔히 마주치는 항목 중 하나가 중성지방 수치입니다. 혈액검사에서 'TG(Triglyceride)'라고 표시되며, 수치가 높게 나오면 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간 등의 위험을 높일 수 있습니다.이번 글에서는 중성지방이란 무엇인지, 수치가 왜 높아지는지, 그리고 낮추는 데 효과적인 생활습관 7가지를 자세히 안내해드립니다.1. 중성지방이란?중성지방은 우리 몸의 지방 에너지 저장 형태입니다. 음식을 통해 섭취한 여분의 탄수화물과 지방이 간에서 중성지방으로 변해 지방세포에 저장됩니다.적정 수준의 중성지방은 필수 에너지원이지만, 지나치게 높아지면 혈관에 쌓여 질병을 유발할 수 있습니다.📌 중성지방 정상 수치정상: 150mg/dL 이하경계: 150~199mg/dL높음: 200~499mg/dL매우 높음.. 2025. 6. 21.
HDL 콜레스테롤 높이는 폴리코사놀 건강검진 결과를 받아보면 빠지지 않고 확인하게 되는 수치 중 하나가 바로 ‘콜레스테롤’입니다. 특히 HDL 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’이라 불리며, 높을수록 건강에 이롭다고 알려져 있습니다.이 HDL 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 높이는 데 도움을 주는 성분으로 요즘 주목받고 있는 것이 바로 ‘폴리코사놀’입니다.이번 글에서는 HDL 콜레스테롤과 폴리코사놀의 관계, 섭취 효과 및 주의사항까지 자세히 안내드립니다.1. HDL 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 혈액 속에 존재하는 지방 성분으로, 몸에 꼭 필요한 물질이지만 균형이 중요합니다.콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다.LDL 콜레스테롤 (Low-Density Lipoprotein): 나쁜 콜레스테롤HDL 콜레스테롤 (High-Density Lipoprote.. 2025. 6. 21.
하지감자 1박스 데려왔어요, 절대 냉장보관 하지 말라구요? 오늘 새벽, 농산물도매시장에 다녀왔습니다. 늘 이맘때면 기다려지는 게 하나 있죠. 바로 ‘하지감자’입니다.그 이름처럼 하지 무렵(6월 21일)에 수확하는 감자인데요, 오늘은 무려 10kg 한 박스를 데려왔습니다. 누가 보면 많다고 하겠지만, 이웃과 나눠 먹고, 찌고, 볶고, 샐러드 만들다 보면 금방 사라지는 양입니다.1. 하지감자란 무엇인가요?하지감자는 ‘여름 햇감자’라고도 불리며, 보통 6월 중순~7월 초 사이에 수확됩니다. 이 시기에 햇볕이 강하고 기온이 높아 감자의 생장이 빠르고, 수확량도 많습니다.하지감자의 특징은 다음과 같습니다.껍질이 매우 얇고, 손으로도 쉽게 벗겨짐전분 함량이 낮아 식감이 부드럽고 촉촉함색이 밝고 윤기가 돌며, 단맛이 있음보관성이 떨어져 구매 후 빠른 소비가 필요즉, 하지감자.. 2025. 6. 20.
닥터헬기와 일반 응급헬기의 차이점은? 응급상황에서 환자의 생명을 지키기 위해 하늘로 출동하는 헬기. 많은 분들이 이 ‘응급헬기’를 하나의 개념으로 알고 계시지만, 사실 ‘닥터헬기’와 일반 응급헬기’는 여러 면에서 명확한 차이가 있습니다.이번 글에서는 헷갈리기 쉬운 닥터헬기와 일반 응급헬기의 차이점을 항목별로 비교하고, 각각 어떤 상황에서 어떻게 활용되는지 이해하기 쉽게 설명해 드리겠습니다.1. 닥터헬기란?닥터헬기(Doctor Heli)는 의료진이 탑승한 상태로 현장에 출동하여, 현장 응급처치와 함께 이송까지 직접 수행하는 응급의료 전용 헬기입니다.닥터헬기의 핵심은 “현장 응급처치 + 공중 응급처치 + 전문병원 이송”의 세 가지 역할을 모두 수행하는 것입니다. 즉, 하늘 위의 응급실이라 불릴 만큼 고도의 의료 서비스가 가능한 시스템입니다.2... 2025. 6. 20.
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