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하루 3분 발끝치기, 혈액순환·부종·면역력까지 바뀝니다 하루 단 3분! 누워서 발끝만 '톡톡' 차주는 간단한 동작이 🩸혈액순환을 돕고 🦶다리 부종을 줄이며 💪면역력 향상까지 돕는다는 사실, 알고 계셨나요?'발끝치기 운동'은 일본에서 먼저 주목받기 시작했고 지금은 한국에서도 중장년층, 고혈압 환자, 수족냉증으로 고생하는 분들 사이에서 큰 호응을 얻고 있는 셀프 건강법입니다.이 글에서는발끝치기 운동이 건강에 미치는 영향과학적 원리와 기대 효과누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법실천 시 주의할 점까지 차근차근 알려드릴게요.1. 발끝치기 운동이란?발끝치기 운동은 말 그대로, 누운 상태에서 양 발끝을 서로 가볍게 '톡톡' 치는 동작입니다.맨바닥이나 침대 위에 편히 누워두 다리를 곧게 뻗고양 발끝을 위아래로 움직이며발끝끼리 부딪히는 동작을 반복이 간단한 동작이정맥 순.. 2025. 4. 16.
아빠 육아휴직 장려금, 육아휴직 급여와 함께 받을 수 있다고? 아빠도 육아를 함께 하는 시대, 이제는 “육아는 엄마 몫”이라는 말이 점점 옛말이 되어갑니다.하지만 아직까지 현실 속 ‘아빠의 육아휴직’은 부담이 크고, 회사 눈치도 많이 보게 되죠.이런 고민을 덜기 위해 정부는 아빠가 육아휴직을 할 경우 지급되는 ‘아빠 육아휴직 장려금’ 제도를 운영하고 있습니다.놀라운 건, 이 장려금이 육아휴직급여와는 별개로 추가 지급된다는 점!이 글에서는 다음과 같은 내용을 정리해드립니다.육아휴직급여와 아빠 육아휴직 장려금의 차이신청 조건 및 수급 자격실제 수령액 계산 예시신청 방법과 주의사항지자체별 추가 지원 정책1. 육아휴직급여 vs 아빠 육아휴직 장려금, 뭐가 다를까?구분육아휴직급여아빠 육아휴직 장려금지급 주체고용노동부 (고용보험기금)고용노동부수급 조건육아휴직 사용 시 자동부모.. 2025. 4. 15.
2025 산불피해 중소기업 · 소상공인을 위한 특별지원 대책 2025년 봄, 경북 북부 지역을 중심으로 발생한 산불은 산림과 주택뿐 아니라 소상공인과 중소기업에도 직격탄이 되었습니다.화재 피해, 대피, 단전·단수, 유동 인구 감소 등으로 일시적 폐업 또는 매출 손실을 겪은 사업장이 적지 않습니다.이에 따라 중소벤처기업부와 각 지방자치단체는 피해 기업과 상인을 위한 금융, 세제, 행정, 재기지원 등 종합 대책을 마련했습니다.이 글에서는 다음 내용을 안내드립니다.누가 지원 대상인지어떤 혜택이 있는지신청은 어디서, 어떻게 하는지실제 경영 회복을 위한 프로그램은 무엇인지1. 피해 현황 – 단순 재해가 아닌 지역경제 타격2025년 3월 말부터 경북 안동, 의성, 청송, 영양, 영덕 등지에서 발생한 산불은 산림과 가옥에 피해를 입히는 데 그치지 않고, 지역 상권과 영세 자영.. 2025. 4. 15.
2025 고속도로 통행료 감면 혜택 (장애인, 국가유공자, 다자녀가정, 전기차, 경차) 2025년부터 시행되는 고속도로 통행료 감면 혜택은 교통비 절감을 원하는 가정과 개인에게 반가운 소식입니다. 특히 장애인, 국가유공자, 다자녀 가정을 대상으로 한국도로공사가 제공하는 다양한 혜택이 실질적인 도움을 줄 수 있도록 확대·운영되고 있습니다.하지만 많은 사람들이감면 대상이 누구인지어떻게 신청하는지어떤 조건이 충족되어야 하는지정확히 알지 못해 혜택을 놓치고 있는 것이 현실입니다.이 글에서는2025년 기준 고속도로 통행료 감면 정책 총정리대상별 감면 조건과 필요 서류하이패스 카드 사용 시 주의사항실생활에서의 활용 꿀팁까지 상세히 알려드립니다.1. 고속도로 통행료 감면 제도란?도로교통법 및 유료도로법에 따라 특정 대상자에게는 고속도로 및 일부 유료도로 통행료가 감면됩니다. 이는 단순한 할인 혜택이 아.. 2025. 4. 15.
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