디지털 피로 증후군｜스마트폰·PC 사용이 건강에 미치는 영향
디지털 피로 자가진단 바로가기 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 없이 생활하기 어려운 시대입니다. 하지만 디지털 기기 사용량이 늘어날수록 우리 몸과 뇌는 눈에 보이지 않는 피로를 축적합니다. 이러한 현상을 바로 ‘디지털 피로 증후군(Digital Fatigue Syndrome)’이라고 부릅니다. 디지털 피로 증후군은 단순한 눈의 피곤함을 넘어 뇌 피로, 목·어깨 통증, 집중력 저하, 불면증, 호르몬 불균형까지 다양한 신체·정신적 문제로 이어질 수 있어 현대인에게 중요한 건강 이슈로 떠오르고 있습니다.1. 디지털 피로 증후군이란?스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 장시간 사용하면서 눈·뇌·신체에 다양한 피로가 누적되는 상태를 말합니다. 특히 요즘은 업무, 학습, 여가 대부분이 디지털 기반으로 이루어지기 때..
2025. 11. 19.
