본문 바로가기
반응형

전체 글500

당뇨 전단계라면 꼭 알아야 할 생활습관 건강검진 결과를 받고 “당뇨 전단계입니다”라는 말을 들으면 당황스러울 수 있습니다. 하지만 너무 걱정할 필요는 없습니다. 당뇨 전단계는 본격적인 당뇨병으로 넘어가기 전 마지막 기회이기 때문입니다.생활습관을 제대로 관리하면 당뇨로의 진행을 막고, 건강한 상태로 되돌릴 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계에 해당하는 기준과 꼭 실천해야 할 생활습관 6가지를 자세히 소개하겠습니다.📌 당뇨 전단계란?당뇨 전단계(Pre-diabetes)는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 당뇨의 전조 단계로 간주되며, 조기 개입을 통해 당뇨 진행을 예방할 수 있는 매우 중요한 시기입니다.✅ 당뇨 전단계 기준 수치공복 혈당: 100 ~ 125 mg/dL식후 2시간 혈당: 14.. 2025. 6. 19.
중증환자 살리는 생명줄 '닥터헬기' - 운영 병원과 역할까지 총정리 응급 상황에서 생명을 살리는 데 있어 ‘시간’은 무엇보다 중요합니다. 특히 심정지, 뇌출혈, 중증외상과 같은 상황에서는 골든타임 1시간 내에 적절한 치료를 받지 못하면 생명을 잃거나 회복이 어려울 수 있습니다.이처럼 중증환자를 신속하게 대형병원으로 이송하기 위해 운영되는 것이 바로 ‘닥터헬기(의료전용 헬기)’입니다. 이번 글에서는 닥터헬기의 개념, 운영 현황, 실제 활용 사례까지 자세히 소개해드리겠습니다.1. 닥터헬기란 무엇인가요?‘닥터헬기’는 의료진이 탑승해 현장으로 출동하며, 응급처치와 환자 이송을 동시에 수행하는 헬기를 말합니다. 의료진이 직접 환자에게 접근해 긴급한 처치를 하고, 헬기를 이용해 빠르게 권역응급의료센터 등 상급병원으로 이송합니다.헬기 내부는 응급처치에 필요한 각종 의료장비(심장충격기.. 2025. 6. 18.
식후혈당 급등을 막는 식습관 5가지 현대인의 식습관은 빠르고 간편함을 추구하는 방향으로 변화하고 있습니다. 하지만 이런 식생활은 자칫 잘못하면 식후 혈당이 급격히 상승하는 혈당 스파이크를 유발할 수 있습니다. 이러한 현상은 당뇨병의 주요 원인이 될 수 있으며, 비만과 심혈관 질환의 위험도 높입니다.이번 글에서는 식후 혈당의 급등을 막기 위해 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식습관 5가지를 소개하겠습니다. 당뇨병 예방은 물론이고, 피로감과 졸림을 줄여 일상 활력을 높이는 데에도 도움이 됩니다.📌 식후 혈당이 급등하면 어떤 문제가 생길까요?식사를 하면 자연스럽게 혈당이 올라가지만, 혈당이 너무 빨리 혹은 과도하게 상승하는 경우 인슐린이 과다 분비되고, 그에 따른 저혈당 반응, 피로감, 집중력 저하 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.장기.. 2025. 6. 18.
혈당 스파이크란? 원인과 해결 방법 최근 건강검진이나 혈당 관련 기사에서 자주 등장하는 용어 중 하나가 바로 ‘혈당 스파이크’입니다. 당뇨 환자가 아니더라도 식사 후 갑작스러운 피로, 졸림, 집중력 저하를 느껴본 경험이 있다면 혈당 스파이크를 의심해볼 수 있습니다.이 글에서는 혈당 스파이크란 무엇인지, 원인과 위험성은 무엇이며, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지를 자세히 설명드리겠습니다.🔍 혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란 식사 후 혈당이 단시간 내 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 정상적인 경우 식후 혈당은 일정 수준에서 서서히 오르다 안정적으로 떨어지지만, 혈당 스파이크가 발생하면 짧은 시간 내 혈당 수치가 비정상적으로 높아집니다. 이는 건강한 사람에게도 일시적으로 나타날 수 있지만, 장기적으로 반복.. 2025. 6. 17.
반응형

티스토리툴바