연령별 미디어 사용 제한 시간, 정말 얼마나 해야 할까? (2025 최신 가이드라인 & 가정 실천법)
스마트폰, 유튜브, 게임, SNS, TV, 태블릿 등 미디어 기기는 이제 단순한 오락을 넘어 학습, 소통, 정보 탐색, 취미 활동을 모두 포함하는 필수 도구가 되었습니다. 하지만 특히 아동·청소년 시기에는 무분별한 미디어 사용이 집중력 저하, 수면 패턴 붕괴, 정서 불안, 감정 조절 문제로 이어질 수 있다는 것이 여러 연구를 통해 확인되고 있습니다. 따라서 중요한 것은 “미디어를 무조건 줄이는 것”이 아니라 연령에 맞는 적정 시간과 사용 목적, 사용 환경을 설정하는 것입니다. 가정에서 바로 쓰는 미디어 규칙표 다운로드 1. 연령별 미디어 사용 권장 시간 (공식 가이드라인 근거)다음 기준은 WHO(세계보건기구), AAP(미국소아과학회), 한국 정보사회진흥원·디지털 과의존 예방센터의 공통 권고를 바탕으로 정..
2025. 11. 10.
