요즘 꼭 필요한 재난 준비법 ( 가정용 대비 필수)
2025년 현재, 예기치 못한 자연재해가 일상적으로 발생하고 있습니다. 산불, 홍수, 지진, 정전, 폭염 등은 더 이상 특별한 상황이 아닌, 누구에게나 닥칠 수 있는 현실이 되었습니다. 이런 상황에서 가장 중요한 것은 ‘가정’이라는 1차 방어선에서의 재난 대비입니다. 이 글에서는 일반 가정에서 꼭 준비해야 할 필수 재난 대비법과 물품, 가족 구성원별 맞춤형 대처법까지 자세히 안내해드립니다.1. 필수 재난 대비 물품 준비 – 생존을 위한 기본 장비가정에서의 재난 대비는 '생존'이라는 관점에서 접근해야 합니다. 재해가 발생했을 때 가장 먼저 필요한 것은 음식, 물, 위생, 통신, 안전을 보장해 줄 물품들입니다.식수는 1인당 하루 2리터 이상을 기준으로 3~7일치를 확보해야 합니다.비상식량으로는 조리 없이 먹..
2025. 3. 28.
전문가들이 권장하는 최신 재해 대비 물품 리스트
기후 위기와 자연재해의 빈도는 해마다 높아지고 있으며, 2025년 현재 우리는 더 철저한 재해 대비가 필요합니다. 예상치 못한 산불, 홍수, 지진, 정전, 폭염 등 다양한 상황에 대비하려면 평소 생존을 위한 재해 대비 물품을 갖춰두는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 2025년 기준, 전문가들이 권장하는 최신 재해 대비 물품 리스트를 항목별로 소개하고, 어떻게 준비하고 보관하면 좋을지까지 정리해드립니다.1. 기본 생존물품 리스트 – 식수, 식량, 위생용품재해 발생 시 가장 먼저 필요한 것은 생존을 위한 식수와 식량, 그리고 기본적인 위생용품입니다. 일반적으로 최소 3일~7일간 생존할 수 있는 물품을 준비하는 것이 권장됩니다. 식수는 1인 기준 하루 2리터 이상이 필요합니다. 따라서 가족 수에 따라 ..
2025. 3. 28.
프로바이오틱스 고르는 법 (균주, 보장수량, 코팅기준)
요즘 건강을 챙기려는 사람들이 가장 주목하는 영양제 중 하나가 바로 프로바이오틱스입니다. 장 건강, 면역력 증진, 피부 트러블, 심지어 체중 조절까지 다방면에서 효과가 있다는 연구들이 많아지면서 프로바이오틱스를 찾는 이들이 급격히 증가하고 있죠.하지만 막상 제품을 고르려 하면 어렵습니다. 제품마다 쓰여 있는 균주 이름, CFU 수량, 코팅 방식, 보장 기술 등이 제각각이기 때문입니다. 과연 어떤 기준으로 좋은 프로바이오틱스를 선택해야 할까요?이 글에서는 프로바이오틱스를 선택할 때 꼭 확인해야 할 핵심 요소들 - 균주의 종류, 보장 수량, 코팅 및 보장 기술에 대해 자세히 알아보겠습니다.프로바이오틱스란 무엇인가?프로바이오틱스(Probiotics)란, 인간의 장 내 환경에서 유익한 작용을 하는 살아있는 유익..
2025. 3. 28.
